八種飲食對靈性等級的影響

由上到下八種飲食方式的靈性負擔由大變小：

8.Omnivore（雜食者）

雜食是目前世界上最普遍的一種飲食方式，食譜包括：肉蛋奶、果蔬、飲料、各種調味料和飲用水，基本為熟食。

這種飲食方式因為間接殺生，靈性負擔最重。

7.Vegetarian（普通素食者）

Ovo-LactoVegetarian（蛋奶素）和LactoVegetarian（奶素）

與8相比，食譜中排除了肉類，但是食譜中可能包含雞蛋、奶和蜂蜜，基本熟食。 因為還包含動物製品，靈性負擔次之。

6.CookedVegan（熟食嚴格素食者、熟食完全素食者）

與7相比食譜中排除了肉蛋奶和蜂蜜等一切動物性食品，但是是熟食。

嚴格素食者擯棄動物肉（肉、家禽、魚和海鮮），動物製品（蛋和奶製品）通常也不吃蜂蜜和不穿動物製品（真皮、絲綢、羊毛、羊毛脂、明膠...)。 主要的全素團體都不允許吃蜂蜜，但一些“完全素食者”也吃。

加熱食物會殺滅食材的活性（酵素死亡，抗氧化劑、植物營養素和多醣體分解），而且熟食一般要放各種調味料，刺激食慾，容易多吃。且熟食往往是混合食物，消化困難。 最終導致精神不集中、昏沉。

另外，熟食者容易吃很多加工食品，這些深加工食品活性很低，可能含有大量食品添加劑，靈性負擔較重。

————對靈修者而言，以上三種飲食方式的負擔較重————

5.RawVegan（生食嚴格素食者）

飲食品種與Vegan完全一致，不同之處是全部生食，排除了熟食，但是可能還包含調味品和菌類。

一般而言，生食者不吃加工食品，盡可能吃新鮮的、天然的、有機的食品。

這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。 有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主義者的精神與食果實主義者相似，有些生食主義者僅食用有機食物。

4.Fruitarian（果食者）

與5相比，食譜中進一步排除了植物的根、莖和葉，而且大多數果食者還排除了菌類和各種調味品（精煉植物油、鹽、白糖等變性食品）。

食果者聯合會（FruitarianUniversalNetwork）定義，果食者的食譜包括甜美的水果如芒果、香蕉、瓜、桔橙、鳳梨等；所有漿果；以及蔬菜類水果如番茄、黃瓜、南瓜、西葫蘆、冬瓜、橄欖等。 有人認為還包括堅果如榛子、腰果、栗子、以及發了芽的種子。 另外還包括果汁和飲用水。

個人感覺這是一種天然的、健康的，而且比較容易達到的飲食方式。

延伸閱讀：鹽、香辛料與調味品淺析“食果”新營養觀單一飲食深度體驗報告不吃鹽的妙處

————果食者是靈修人士最容易達到和保持的飲食方式————

3.Liquidarian、Juicearian（果飲者）

和果食者不同的是，果飲者只喝鮮榨的果汁和果漿。


2.Waterian（食水者）

僅僅依靠喝清水維持生命的人。


————上面7種飲食方式均會對靈修産生從大到小的阻礙————

1.solarian（食光者）

breatharian（食氣者），pranarian（食能量者），Manarian（食超能量者）

依靠陽光或者空氣中的能量（PRANA）維生的人。


1、食光者：不吃食物不喝水靠純粹的能量-光滋養身體。 食光者俱備的條件就是：

（1）不能拒絕，任何“拒絕”都會在阻礙身體能量流動。

（2）要意識到是在身體中流動的光能量製造了身體的材料，光製造了DNA。食光者的身上散發的光是白色的。

2、靠PRANA，陽光、空氣生存的食氣者：PRANA也是從光中來的，它是一種液體能量，比光更重些的能量，呈黃白色。

NASA證實陽光能當飯吃(食光)，印度老人HRM引起世界關注

俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”幾乎所有的人都會對這話不假思索地表示認同。但在印度奇人希拉.瑞坦.馬內克（HiraRitanManek）的行為面前，這句話的權威性受到了質疑。

據《印度時報》報道，這位64歲的印度老人在過去八年的時間裏沒有吃過任何固體食物，而僅僅是靠水和陽光來維持生命。這種現象以他的名字命名為HRM現象。最近，他應美國航空航天局之邀前往美國，航空航天局希望通過研究HRM現象幫助他們解決長時間的太空航行中生命的維持和食品的存儲問題

人們不禁會問：馬內克是什麼人？他是怎樣做到的？

馬內克之謎

馬內克生於印度古吉拉突邦的一個耆那教徒家庭，但他大部分時間居住在喀拉拉邦。一個偶然的機會，他遇到了一位印度教的女高僧，此後他便對太陽產生了興趣。他說：“她暗示我為了人類的福祉應當將太陽能量濃縮。當時我25歲，是一名機械工程師。直到30年以後我才認真對待她的暗示，並中斷了事業，開始大量閱讀

馬內克採取的方法簡單說就是凝視太陽，利用太陽所發出的能量來引導出他本身的能量。盡管現在人類使用太陽能的地方已越來越多 ───太陽能爐灶、太陽能熱水器、太陽能汽車等，但僅以太陽來維持生存的人，除了馬內克先生，別無分號

《印度時報》介紹說，馬內克凝視太陽的進程是循序漸進的。最初，他凝視初升的太陽幾秒鐘，此後，每星期凝視太陽的時間都要增加幾秒鐘，直到持續時間達到幾分鐘。“缺乏利用太陽能的願望將一事無成。太陽升起後一小時和太陽落山前一小時是凝視太陽的最佳時機。那時的紫外線和紅外線對人體傷害最小。”馬內克如是說

馬內克稱，在他這種行為開始大約3個月後，大腦的能量開始得到補充，精神的力量也隨之增加。與此同時，恐懼和許多精神方面的疾病也得到了治癒。6個月的時間結束時，原來所有的疾病都消失了。8到9個月後飢餓的感覺逐漸下降，直至徹底消失。他將自身的這種奇特體驗稱之為微觀的或在精神上利用食物。

馬內克認為，大部分人只利用了他們大腦的3％－10％，而他則利用了大腦能量的25％。他說他是惟一一個能夠走到這一步並引起醫學界注意的人。CT檢查和MRI掃描發現這位64歲老人的松果體只相當於20歲的年輕人。

除了凝視太陽，另一個重要的步驟是赤腳行走。馬內克說，人們應當每天赤腳在地球母親身上行走45分鐘以給身體補充能量。

對這種超自然能力的追求，馬內克有著極大的熱情，他希望通過自己積極的努力使這種革命性的方法成為永恆。他聲稱，太陽能有足夠的力量來保証一個放鬆的精神和健康的身體的需求。

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馬內克的美國行


近日，這位64歲的印度老人受到美國航空航天局（NASA）邀請前往美國。美國人請他的目的是想証實他是如何通過注視太陽來控制自己的飢餓感覺、貪婪欲望和憤怒情緒的。

在NASA科學家的主持下，馬內克將接受一系列的測試，以証明他是"如何在8年中不吃東西而僅靠陽光生存，以便解決長時間太空航行"中生命維持和食品存儲問題。

《印度時報》報道說，NASA去年曾經核實，馬內克當時在沒有食物、只能喝水的情況下走了130天

根據計劃，馬內克在美國逗留期間，除了要在航空航天局接受測試外，他還將就HRM現象在其他許多城市發表演講。

馬內克的妻子薇眉爾說：“往後6個月的時間，他的日程表被排得很滿，因為他不得不在美國好幾個地方進行關於HRM現象的演講。

他還計劃在回家之前去訪問日本、巴西和澳大利亞。”

根據薇眉爾的解釋，HRM現象全部內涵是通過注視太陽來給大腦"充電”，從而克服所有形式的欲望，並治療精神和身體上的疾病。

馬內克和妻子有一對兒女，但他們卻並不具備相同的技能。“是的，我們也做注視太陽的活動，而且做完後我們都感覺很愉快。但我們同我丈夫相比是無法同日而語的。”薇眉爾說。

目前，全世界有大約25000人開始這種練習，但有多少人能達到馬內克的水準還不得而知。

HRM - Sun Gazing - 練習方法

1. 接受
• 首先本身要有凝視太陽是絕對安全無害的認知，並且相信這個方法確實可行。
• 相信太陽光會對我們的精神、靈性與物質身體帶來益處。
• 雖然即使不相信的人來做Sungazing仍會有效果呈現，但抱持信念與開放的心胸會使你能夠容易的完全接收來自太陽的美好禮物。
2. 日出/日落
• 務必只在每日清晨日出後1小時，或傍晚日落前1小時進行。
• 此二時段的太陽的紫外線輻射幾乎為零，這對保護眼睛非常重要。
• 除了日出日落之外的其他任何時候，強迫眼睛凝視太陽會損害視網膜。
• 且沒有循序漸進的過程就凝視過長時間的話，可能會灼傷眼睛的這個脆弱部位。
• 若被灼傷即使這人還有視力，所看到的事物也都像是帶著洞或點，現有藥物尚無法治癒這種對視網膜的損害。
• 日出會比日落時有較多的能量、維他命與礦物質。
• 每天選擇日出或日落其中一個時段即可，以自己生活型態與便利性為主。
3. 10秒鐘漸增
• 第一天最長凝視10秒鐘，然後接下來的每一天都比前一天多10秒鐘。
• 用手機、手錶、烹飪計時器…等工具輔助計時。
• 用這種方法每天凝視太陽，一個月後就能達到5分鐘，9個月之內就能達到44分鐘。
• 此時就會到了一個轉捩點，在靈性層面與物質身體層面都會感受到明顯轉變。
4. 補充水分，開始Sungazing前先補充一些水分。
5. 單純著看
• 凝視時對準太陽的中心，並且赤足站在地上。
• 關鍵是要放輕鬆，就像在冥想的時候一樣，釋放所有思想，沉浸在當下，就只是單純的”看著太陽”。
• 臉部以及眼睛周圍的肌肉不要用力或緊繃，放鬆下巴。平靜的站著，雙臂自然的放在身體兩側。
6. 察覺身體的感受
• 當陽光充滿體內的每一個原子、每個電子、每一個細胞的時候，你的心理、情緒即身體狀態是如何？
• 感受當陽光照耀時所賦予你身體裡每一個組織的再生與療癒力量。
• 察覺陽光確實的清理、重建你的整個臨在、心靈、思想、感覺以及物質身體——那一種全然的復甦。
7. 不用一直睜眼
• 不需要一直刻意維持在睜眼的狀態，讓扎眼動作自然的發生，像平常在看電視那樣。
• 不要瞇眼，如果覺得自己在瞇眼，試著讓臉部與眼睛的肌肉放鬆。
• 凝視完畢之後，慢慢轉離太陽，先閉眼休息1～2分鐘直到殘影消退。
• 在這段期間，可觀想太陽的能量自頂輪開始流轉到身體其他部位。
8. 赤足行走
• 即使不凝視太陽，每天也要至少赤足行走30～45分鐘。
• 行走的時候可以不要看太陽。
9. 站在土地上
1. 赤足時可以站在砂、礫石、泥土或裸土上。
2. 其中又以海灘的乾沙效果最佳，其次是河畔的沙土；應盡量避免站在焦油、水泥、花崗岩、石材還有草地上（草地會吸收太陽能）。
3. 但也沒有硬性規定非得站在哪，只是有些地面會讓SG的效果打折，所以就可能需要花較長的時間才能修習完成。
10. 等達到44分鐘之後就能夠不需每天凝視太陽了，甚至建議不要再做。
11. SG的天數比凝視時的品質還重要，即使沒有適當場地或天氣，仍應盡可能的每天維持凝視太陽——陰天、室內、站在水泥或草地上…都沒關係，這樣雖然進步會比較慢，但仍舊會成功。
12. 若有戴眼鏡需先拿下，以裸眼進行Sungazing。
13. 任何年齡皆可進行Sungazing，但這必須完全出於自願。
14. 如果幾天沒做太陽凝視，接下來的時間也不要延長凝視。如果休息了很久沒做凝視（比方說幾週），那就縮短下次凝視的時間。
15. 凝視太陽一陣子之後，覺得眼睛變得對陽光特別敏感，表示Sungazing的進程太快了。只要停留在該累計秒數或是減少一些時間重新累計，就會恢復正常。
16. 有眼疾或曾做過眼部手術仍可進行練習，但必須要手術完3個月後才能開始。
17. 陰天仍可在安全時段透過望向雲層後的太陽方向練習，但此時累計的時間不加長。
18. 凝視時可站可坐，但在站著效果較佳。
19. 就算是陰天也不可以在非安全時段凝視太陽，因為輻射仍會穿過雲層傷害眼睛。
20. 當身體開始經歷解毒、排毒過程時，可能某些部位會暫時出現疼痛感，這是正常的現象。
21. 水晶、寶石、黃金與其他金屬可以被看作是太陽能的第二來源，可以當作進行SG時吸收陽光的輔助媒介。