「所有的一切來自給予，你想要從人生得到什麼，首先就得為別人那麼做。」
四步驟的方法以確保業力種子可以更快成熟並且更具力量。
第一步：簡短的一句話
用簡短的一句話來描述你想要的。
第二步：計劃
計劃去幫助另一個擁有相同目標的人，以及決定你將在哪裡幫助對方。首先你必須計劃將在哪裡種下種子。當你種下一朵花或一棵樹的種子時，你需要選擇你所需的土壤。為了正確地種下業力種子，你需要另一個人：他人就是你種種子的肥沃土壤。僅僅靠自己種種子幾乎是不可能的。所以第二步計劃的一部分，就是去認真地選擇這個人。如果你想要種子長得又大又快，那麼勢必要提供盡可能具體的計劃。
第三步：行動！
付諸實際行動幫助對方解決問題。你可以僅僅透過計劃幫助他人而種下一些種子，但是它們並不會很強大。你必須實際執行你的計劃，才能得到你想要的結果。
第四步：咖啡冥想
這是在種種子過程中最重要的步驟，也是耕耘心識種子的真正技巧。在夜裡靠在你的床上，想著你今天為了助人而做的所有事情。
我們總覺得必須遭受更大的痛苦才能達到人生更大的目標，但真相或許恰恰相反。也許最強而有力的業力種子，就是我們透過放鬆以及為他人所做的微小善行而感到滿足所種下的。它跟驕傲無關，而是我們樂在其中。
在臨睡前要挑選並加強正面種子，因為整晚睡覺時這些種子都一直被強化，整晚6小時、8小時，種子會以兩倍、三倍、百倍的速度增長，直到第二天早上。
咖啡冥想的要點
- 帶著開心愉悅的心情做這個冥想。
- 意識集中專注在回想做的好事上。
- 回想每一個細節，越詳細越親臨其境越好。
- 過去曾經做過的好事、幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。
- 隨喜：冥想的內容還可以是別人幫助他人的好事，以及其他人獲得成功幸福的事，你為之而高興開心祝福。
- 迴向：把這個冥想發射給你的目標願望。這個動作很重要，心中默念迴向給你的目標願望，這樣種子的力量就有所指向了，不會散亂，而是直指我們的目標和願望，加速夢想成真。
好土壤
- 幫助曾經幫助過我的人
- 羊糞施肥花能迅速開放
- 當別人需要幫助的時候迅速提供幫助
- 選擇一個可以幫助很多人的人
讓種子更強大的三種方式：
- 動機：我是個最高的傳播，如果我成功了，我種出了他/她，可以有更多的人效仿，可以幫到更多的人，就不會有孤單的人存在了。
- 感恩：即使幫助了對方，也是自己幸運，而不是對方幸運。因為遇到對方我更能播種。我太幸運了能夠找到你，找到的人越不幸，我越會創造更多的種子
- 如何看待他：或許他就是這樣的人。或許他是觀音，讓我幸福，讓每一個人幸福。或許他在做計劃，幫助我種這樣的種子。
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